Антистресс прописи для тех, кто устал. С элементами арт-терапии. Открой, пиши и рисуй, когда не осталось сил

Откройте эту тетрадь, когда вы чувствуете, что сил больше нет, мысли путаются, и даже простые задачи кажутся слишком сложными. Это инструмент быстрой психологической разгрузки, который основан на нейромоторике и арт-терапии. Внутри нет скучных правил и длинных текстов. Только успокаивающие фразы, которые нужно переписать, чтобы переключить внимание и снять напряжение, а также творческие задания, которые будут расслаблять, давать выход эмоциям и негативу. Арт-терапия и прописи помогут:

снять усталость и напряжение;

сделать паузу;

выплеснуть негатив;

переключить внимание и снизить тревожность;

расслабиться и восстановить внутренний баланс. Начните с любой страницы — и у вас появится необходимый отдых, который принесет пользу. Возьмите ручку, найдите 15 минут тишины и позвольте себе восстановиться.