Целостность: как не застрять в травме и вернуть себе себя

Вероника Хлебова — психолог, блогер, автор 5 книг, в том числе бестселлера "Сепарация: как перестать зависеть от других людей". В своей работе интегрирует разные психологические методы, в частности метод медитации. Помогла тысячам людей найти себя и свой путь. Почему мы постоянно переживаем тревогу или раздражение? Почему мы не верим другим людям и нас часто преследует ощущение небезопасности? Почему так сложно строить отношения? Большинство из нас боится. Страх находится глубоко внутри и управляет нашим поведением. Мы не можем довериться, открыться. Мы боимся не быть принятыми, показать свои подлинные чувства и желания. У нас всегда есть причины, почему мы увели себя "в подполье", но единственный способ избавиться от страха и восстановить доверие к себе и другим людям — это начать исцеление своих детских травм, из-за которых у нас закрепился страх. Работая с травмами, мы возвращаем себе целостность. Эта книга поможет вам:

уменьшить свои страхи и защиты;

усилить ощущение базового доверия миру и безопасности;

обнаружить детские травмы и ослабить их влияние;

выдерживать неопределенность;

опираться на веру в себя.