К счастью - да! Система личного благополучия

Часто кажется, что счастье — недостижимая цель, зависящая от внешних обстоятельств и удачи. Мы откладываем его на потом: пока не похудеем, не найдем идеальную работу или не встретим "своего" человека. В результате каждый день превращается в ожидание лучшего и сопровождается чувством неудовлетворенности и внутренней пустоты. Наталья Дозорцева прошла через это сама. Она рано начала модельную карьеру, сменила десятки городов и стран, пережила авиакатастрофу, выучила китайский язык, построила карьеру, стала мамой четырех детей и каждый раз задавалась вопросом — в чем ее истинное предназначение и достаточно ли она счастлива. Пока не поняла, что благополучие — это не дар, а выбор. Опираясь на личный опыт, знания из психологии и нутрициологии, а также исследования ведущих мировых университетов, она построила собственную версию счастья и решила поделиться ею в книге. Внутри — личный опыт, уложенный в системный подход, чтобы настроить ключевые сферы жизни: физическое, психоэмоциональное, социальное, интеллектуальное, экологическое, духовное благополучие. Конкретные инструменты и практики, которые помогут превратить мечты о счастливой жизни в реальность, шаг за шагом, осознанно и с любовью к себе. Итак, я говорю о ключевых ролях, которые должен пройти каждый: быть на своем месте, быть ребенком, быть партнером, родителем, создателем, профессионалом. Это базовые роли жизни. Они — как корни. Если ты не в своей роли — ты начинаешь жить чужой жизнью, теряешь энергию, позицию и даже уважение. К тому же энергия приходит к человеку, только когда он на своем месте и в своей роли. Зачем читать Понять и применить на практике системный подход к благополучию, охватывающий все сферы вашей жизни — от физического здоровья до духовного развития. Изменить свое отношение к трудностям, воспринимать их как ценные уроки и возможности для роста. Научиться смаковать каждый момент жизни, ценить то, что уже есть, и ежедневно приумножать свое счастье. Зрелое отношение к жизни заключается в том, чтобы ценить каждую профессию и каждого человека, кто хорошо делает свое дело. Не искать мифическое "предназначение", а уважать то, что вы уже умеете, и развивать это. Особенности Книга содержит инструменты и практики для ежедневной работы над собой; научно обоснованные рекомендации по питанию, сну, спорту и управлению стрессом и советы, как выстроить гармоничные отношения с собой, партнером, детьми и окружающим миром. Иногда дети спрашивают меня: — Зачем опять идти на балет? В Третьяковку? Стоять в очереди в Лувр, Уффици, Петергоф? Зачем снова и снова смотреть дворцы и соборы, перечитывать классику? Слушать классические концерты? Я отвечаю: чтобы ваш мозг был красивым внутри. Чтобы вы видели правильные пропорции и золотое сечение, чувствовали глубину картины, учились отличать настоящее от фальшивого. Чтобы вы знали, как выглядит качество. Для кого Для того, кто устал и запутался в делах, живет на бегу и не понимает, где во всем этом он сам. Для тех, кто уже на своем пути, — активных, ищущих, стремящихся к росту. Для всех, кто только начинает, и тех, кто многое прошел.