Обнимательная психология Услышать себя через эмоции

Вторая книга серии от авторов самой известной женской психологической платформы в Китае. Под обложкой — способы справиться со своими эмоциями, преодолеть комплексы, стать раскрепощеннее. Иногда мы испытываем эмоции, которые осложняют нашу жизнь. Порой захватывают нас настолько, что мы теряем над собой контроль, а потом думаем: что это было? Почему я злюсь? Почему постоянно ною или тревожусь? Зачем придираюсь к себе по любому поводу? Почему мне хочется то плакать, то смеяться? Почему я начинаю сходить с ума, если что-то идет не по плану? Эта книга поможет понять, что эмоции — это часть нас самих. Она для вас, если вы хотите: научиться управлять своими эмоциями; перестать тратить силы на ненужное беспокойство; избавиться от неуверенности и зависимости от чужого мнения; гибко реагировать на перемены, не теряя почву под ногами; осознать свои особенности и поверить в себя; найти внутреннюю опору. Ваши эмоции — это друзья, которые помогут вам понять и полюбить себя, а в результате найти путь к лучшей жизни.