Схемы тейпирования. Простые техники при растяжениях, травмах, болях в суставах и судорогах

Хотите избавиться от боли в спине, шее, коленях и локтях? Быстрее восстанавливаться после травм и возвращаться к привычной физической нагрузке? В этом вам поможет уникальный современный инструмент — кинезиологическое тейпирование. Аппликации мягко и бережно воздействуют на ткани. Эта книга — иллюстрированное руководство с пошаговыми инструкциями, которые помогут вам легко овладеть методикой тейпирования в домашних условиях. Об авторе: Алиана Ким — биолог, лицензированный массажист, преподаватель йоги, тренер по кроссфиту. Она изучала биологию в Университете Северной Каролины, а затем обучалась кинезиотейпированию в Университете штата Невада в Лас-Вегасе. При каких проблемах поможет методика тейпирования:

боль в пояснице;

растяжение связок;

головная боль;

заложенность носа;

менструальные спазмы;

онемение плечевого сплетения;

воспаление в сухожилиях мышц-разгибателей;

судороги мышц ног;

боль в стопах.